Yoga-Flow mit Dorin: Sonnengrüße und Asanas 20-Minuten-Programm

Oktober 17, 2016 2:05 pm

Dorin Walde, Personal Trainerin und Yogalehrerin von fitundgud in Dreieich geht mit dir in diesem Mitmach-Clip durch eine fliesende Abfolge von Atmung, Sonnengrüßen und Haltungen. 

Sie begleitet dich durch ein intensives Yogaerlebnis.
Dieser Yogaflow dehnt und kräftigt dich. Du kannst direkt mitmachen und die 20-minütige Praxis immer wieder in deinen Alltag integrieren.
Gerade für Vielsitzer und Ausdauersportler ist diese Praxis eine sehr gute Ergänzung im (Trainings-)Alltag.
Sind dir die Grundhaltungen im Yoga noch fremd, stoppe das Video beim ersten Üben und nimm dir mehr Zeit für die einzelnen Positionen, bevor du den gesamten Flow am Stück ausführst.
Enjoy!

„eat clean, train strong, live light“

fitundgud – Personal Training Dreieich / Frankfurt – Yoga – Online Training – Firmencoaching – Gesundheitsberatung


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