Trainer

Plakate

Lebensmittel.punkt
Mit der fitundgud Ernährungspyramide findest Du die richtigen, starken Lebensmittel für dich. Mit vielen Tipps und Informationen ideal für die gesunde Fitnessküche..

Ernährungsberatung

Workout
Mit diesem Plakat hast Du eine Sammlung der effektivsten starken Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Aufgeteilt in verschiedene Kategorien..

Fitnesstraining

Timo Gudrich – Inhaber

17.08.1984


Mitglied im Berufsverband Deutscher Personal Trainer

Mitglied im Berufsverband Deutscher Präventologen

Zu meinen persönlichen Sporthighlights gehören als gesunde Basis, das funktionelle Fitnesstraining und meine Yogapraxis.

Außerdem: Tennis, Klettern, Wellenreiten, Wing- Tsung (Kampfkunst) und jede Form der Bewegung an der frischen Luft.

Meine eigenen Batterien lade ich neben dem Sport vor allem beim Reisen auf!

 

Das Fundament meines ganzheitlichen, vielfach Praxiserprobten fitundgud Konzeptes basiert auf:

Gute 10 Jahre Berufserfahrung als Trainer/ Coach und nachfolgende nationale/ internationale Qualifikationen.

Qualifikationen

  • Personal Trainer mit A- Lizenz (Safs & Beta)
  • Interdisziplinärer Yogalehrer nach Amerikanischem Standard (NYI)
  • PALEO COACH® (Paleo leben Ernährung, Bewegung, Lebensstil)
  • 7 SUMMITS®Strategie Coach (Steve Kröger)
  • Certified natural trainer (MBG Wisconsin)
  • Kettlebell Instructor (Dr. Till Sukopp)
  • FMS Level 1&2 (Functional Movement Screen)
  • Ernährungsberater (Safs & Beta)
  • Golf Physiocoach / Tennis B-Trainer (HTV)

Hier kannst Du Timo im Video kennenlernen

FitnesstrainingDreieich

Kontakt zu Timo


Filiz Sener – Food Coach / Personal Trainer

12.02.1984

Die Leidenschaft zum Beruf gemacht: Eine gesunde und vitale Lebensweise. Ich möchte mit meiner Arbeit das Gefühl von einem gesunden System, Bewegung und Körpersinn verbreiten und den Weg aufzeigen, dass Jeder seine Ziele erreichen kann.

Diese Überzeugung und die Zusammenarbeit mit Timo sind das Fundament meines Weges als Personal Fitness und Food Coach.

Ich habe eine große Leidenschaft für das funktionelle Training und eine gesunde Ernährungsweise nach dem Clean Eating-Konzept entwickelt und damit insgesamt 30 kg Körpergewicht verloren.

Meine private Zeit verbringe ich daher am liebsten sportlich aktiv in der freien Natur. Außerdem findet man mich häufig in meiner Küche. Gesunde Rezepte auszuprobieren und neue Kreationen zu schaffen, gehört – neben dem Sport – zu meinen persönlichen Highlights.

Qualifikationen

  • Fitnesstrainerin mit B-Lizenz (Jordan Darnell Academy)
  • Certified Functional Trainer (Perform Better)
  • Certified Animal Flow Instructor (Transatlantic Fitness Deutschland GmbH)
  • Personal Fitness Trainer
  • Foodcoach

Hier kannst Du Filiz im Video kennenlernen

Kontakt zu Filiz


Dorin Walde – Yoga / Personal Trainer

17.11.1981

Seit dem Studium der Sportwissenschaften in 2003 sammele ich
Erfahrungen im Zusammenspiel von Fitnesstraining, Trainingstherapie,
Yoga und Ernährungsweise. Dieser Schatz ermöglicht es mir,
den Menschen in Bezug auf seine Gesundheit ganzheitlich und individuell zu betrachten.

Meine regelmäßige Yogapraxis, funktionelles Ganzkörpertraining (am liebsten im Freien, an der frischen Luft) und eine achtsame Ernährung halten mich fit und geben mir Energie für die täglichen Herausforderungen.

 

 

Qualifikationen

  • Dipl. Sportwissenschaftlerin
  • Yogalehrerin (AYA 200h) & regelmäßige Fortbildungen
  • Fitnesstrainerin A-Lizenz (DFLV)
  • FMS 1&2 (Functional Movement Screen)
  • Foamroll Expert – BLACKROLL® Trainer
  • Paleo Coach® – Paleo r)evolutionär leben (Ernährung, Bewegung, Lebensstil)
  • Trainingstherapie in der Rehabilitation & Prävention
  • Funktionelles Fitnessraining
  • Yoga für Sportler

Hier kannst Du Dorin in Aktion beim Yoga sehen

Kontakt zu Dorin


Fitundgud – Philosophie

In unserer Gesellschaft des Überflusses, in der die größten körperlichen Anstrengungen im wöchentlichen Einkauf oder im Nehmen zweier Treppenstufen liegen ist es essentiell, sowohl im Körper als auch im Geist flexibel und agil zu bleiben.

Bei fitundgud sind wir der festen Überzeugung, dass der Sport an dieser Stelle helfen kann, über sich hinaus zu wachsen, im „Flow“ zu sein und neue Ziele ins Auge zu fassen!

Um ein ausgeglichener und glücklicher Mensch zu sein sind uns folgende Punkte wichtig:
Auszeiten zu nehmen, Momente im Hier und Jetzt zu erleben, Energien zu tanken und bewusst abzuschalten!

Diese Balance aus Anspannung und Entspannung, aus einem athletischen und gesunden Körper und einem entspannten Geist, steht für uns im Personal Training ganz weit oben.
Wir sind dankbar einen Beruf ausüben zu können, in dem wir genau dieses Lebensgefühl weitergeben können!