Mai 18, 2014 3:36 pm

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 und kommen oft durch Bewegungsmangel, falsches Sitzen, Fehlbelastungen, Stress und psychische Belastung.

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud hat jetzt praktische Tipps und Übungen für dich, wie du deinem Rücken etwas Gutes tun kannst – und dabei auch noch etwas für deine Figur tust!

Viel Spaß dabei& bleib fitundgud!


März 20, 2014 2:08 pm

Sonne, Meer, Entspannung, Yoga, Fitness, surf, chill, gutes Essen, nette Menschen…
Flieg mit uns nach Lissabon und sei dabei vom 27.09. bis 04.10. !!!

Eigene Anreise nach Lissabon, dann mit dem Shuttle, Taxi oder der „Küstenbahn“ nach Malveira da Serra – Preis für die gesamte Woche mit Unterkunft im Doppelzimmer oder Suite in der Karmavilla, inklusive gesunder Vollverpflegung und Sportprogramm (Yoga, Fitness, 1-2 Surfsessions und Wanderausflüge) für 995,00 bis 1045,00 €

Infos und Anmeldung unter:
http://www.karmasurfretreat.com/de/fit-gud-retreat.html

Mail an timo@fitundgud.de


März 20, 2014 2:06 pm

Starkes Training nach dem fitundgud-System und gesunde, ausgewogene Ernährung machen Beate mit 50 fiter und leistungsfähiger als je zuvor!
Wie genau das aussieht zeigen wir dir in folgendem Clip.

Falls du selbst deine Lebensqualität und dein Fitnesslevel verbessern willst, abonniere den fitundgud-Channel für kostenlose Videos zu Fitness, Ernährung und gesunder Lebensführung, checke mein online-Fitnessprogramm ProjektSixpack, oder informiere dich unter fitundgud.de über ein persönliches 1:1 Training.


März 20, 2014 2:04 pm

Nüsse sind doch sehr fett, wie können die trotzdem gut für die Figur sein?
Timo Gudrich, Personal Trainer aus Frankfurt/Dreieich, gibt dir die nötigen Infos!


März 20, 2014 1:57 pm

In diesem Clip stellt dir Personal Trainer Timo Gudrich aus Frankfurt/Dreieich eine Übung aus der 7SUMMITS® Strategie vor.
Du lernst, wie du dir deinen persönlichen Energiekuchen erstellst und einen Überblick verschaffst, was dich im Leben zur Zeit am meisten Energien kostet und womit du wieder „aufladen“ kannst.