Dezember 18, 2015 8:50 pm

Timo geht mit Dir in diesem Video einmal komplett durch sein Online- Trainingsprogramm.
Du lernst den Aufbau, die einzelnen Trainingsphasen und die Module zu Training, Ernährung und Motivation kennen.
Danach weißt Du genau, ob Projekt Sixpack für Dich passt oder nicht!

www.projektsixpack.de

„eat clean, train strong, live light“

fitundgud – Personal Training Dreieich / Frankfurt – Online Training – Firmencoaching – Gesundheitsberatung


Juni 9, 2015 1:29 pm

Timo erklärt in diesem Clip, warum beide Konzepte ihre Berechtigung haben und wie du dir „das beste aus beiden Welten“ holen kannst.

Viel Spaß beim anschauen und schick uns gerne dein Feedback per Email (timo@fitundgud.de), Facebook oder persönlich!

„eat clean, train strong, live light“

fitundgud – Personal Training Dreieich / Frankfurt – Firmencoaching – Gesundheitsberatung


Oktober 14, 2014 12:28 pm

Timo zeigt dir in diesem Clip ein einfaches und vielseitiges Rezept für einen leckeren, sättigenden und mega gesunden Smoothie.

Außerdem erfährst du, in welcher Reihenfolge du den Mixer am besten füllst und wie du deinem Powerdrink noch eine Extraportion Eiweiß hinzufügst.

Hier die Zutaten:
Hand voll Babyspinat oder Feldsalat
½ Salatgurke
2 reife Birnen oder Äpfel
Hand voll Babyspinat
100 ml Reis-&Kokosmilch oder Wasser
TL frischer Ingwer
Evtl. 2-3 EL Chia oder Leinsamen

Viel Spaß beim Ausprobieren und anschließend Energieschub 😉

„eat clean, train strong, live light“


Oktober 14, 2014 12:23 pm

Professionelles Personal Training in Dreieich und Frankfurt, privates Kleingruppentraining, Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching und Firmenfitness unter einem Dach!

Wir von fitundgud glauben daran, dass jeder Mensch ein hohes Fitness-, Gesundheits- und Energiepotential hat, welches geweckt werden will.
Deswegen beschäftigen wir uns individuell, ganzheitlich und mit der nötigen Zeit mit den Themen Fitness, Ernährung und gesunde Lebensführung.

Timo Gudrich, Gründer und Cheftrainer bei fitundgud, stellt dir in diesem Clip den fitundgud-TRAININGSRAUM in Dreieich vor und lädt dich auf einen Besuch ein.

„eat clean, train strong, live light“


Mai 18, 2014 3:43 pm

Oft ist man in Büros und auf Meetings versucht, Kekse, süße Snacks und Kaffee zu konsumieren. Genau das führt aber zu Konzentrationsschwankungen und Heißhunger!

Viel besser sind Eiweiß- und Vitaminreiche Snacks für zwischendurch. Diese sättigen dich langfristig und halten deinen Blutzuckerspiegel stabil.

Personal Trainer Timo von fitundgud zeigt dir in diesem Clip alltagstaugliche Snackvarianten die super schmecken, schnell und unkompliziert zubereitet sind und dir und deiner Gesundheit gut tun!

Viel Spaß beim „besser Essen“ & bleib fitundgud!