März 31, 2012 1:26 pm

Crunches, Sit ups und co. sind aus vielerlei Hinsicht veraltet und reine Zeitverschwendung!

Hier 2 Übungen, die deutlich intelligenter sind, mehr Gesamtkalorien verbrennen, da mehrere Muskelgruppen als Einheit angesprochen werden und ausserdem eine gesündere Körperhaltung eingenommen wird.

Viel Spass beim ausprobieren und (in Verbindung mit gutem Essen) auf zum Sixpack 😉


März 31, 2012 1:25 pm

Willst du eine Ernährungsweise verfolgen, die Dir hilft Körperfett zu reduzieren, schlanke Muskelmasse auf zu bauen, gesund und vital zu sein und eine gute Haut zu haben?

Dann schau dieses Video und sei auch Du ein „Besseresser“ 😉


März 31, 2012 1:24 pm

Tiefer, ruhiger Schlaf bedeutet = auftanken, regenerieren, verarbeiten, körperlich und mental neue Energien schöpfen.

Hierbei spielen viele Faktoren eine Rolle, z.B. das richtige Umfeld und ein freier Kopf.

Weitere Tips und Infos in folgendem Clip.

Vies Spass dabei!


März 31, 2012 1:07 pm

Warum es im heutigen Leben alles andere als leicht ist, gesund zu sein und zu bleiben und warum die 3 Säulen Bewegung, Ernährung und Lebensführung so wichtig für Uns sind.


März 24, 2012 1:13 pm

Diese Website hilft Dir, dein eigenes Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen, welches Du für ein glückliches und vitales Leben brauchst!

Viele von Uns haben nicht die nötige Zeit und Motivation, ein Programm auf zu nehmen, welches Ihnen zu einem fitten und gesunden Körper und einem wachen und motivierten Geist verhilft.

Der Alltag bedeutet dann oft, sich schlecht zu ernähren, in Bewegungsarmut zu verfallen und neben dem Beruflichen und familiären „funktionieren“ zu wenig an Sich zu denken!

Ich liefere Dir ausgewählte Informationen, die in der Praxis gut funktionieren und schon vielen Leuten zu einem ganzheitlich besseren Körper- und Lebensgefühl geholfen haben.

Hierfür stelle ich Dir meine Erfahrungen als Personal Trainer, Motivator, Ernährungsberater und angehender Präventolge gerne zur Verfügung!

Viel Spaß beim ansehen und umsetzen der Videos& Informationen.

Falls du etwas mehr willst, zum Beispiel ein persönliches und individuelles Training, kontaktiere mich und wir setzen Uns umgehend zusammen.