Intermittierendes Fasten: Die Geheimwaffe für Gesundheit und Fettverbrennung

Oktober 17, 2016 2:00 pm

Personal Trainer Timo Gudrich fitundgud in Dreieich erklärt dir die Methode des Intermittierenden Fastens. (auch Intervallfasten genannt)

Diese Variante des Fastens passt leicht in den Tagesablauf, fühlt sich gut an und hat tolle Effekte!
Beim Intermittierenden Fasten wird nur in einem bestimmten Zeitfenster gegessen, zum Beispiel in der 16/8 Methode.
Dies ist viel praktikabler als tagelanges Hungern und bringt ähnlich gute Effekte; Unter anderem wird der Alterungsprozess der Zellen gehemmt, der Körper wird von innen gereinigt, das Immunsystem und der Magen-Darm Trakt entlastet, Entzündungen werden gehemmt und die Körperzellen werden sensitiver für Insulin (vor allem für Diabetiker Typ 2 sehr interessant).

 

„eat clean, train strong, live light“

fitundgud – Personal Training Dreieich / Frankfurt – Online Training – Firmencoaching – Gesundheitsberatung


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