Oktober 17, 2016 2:00 pm

Personal Trainer Timo Gudrich fitundgud in Dreieich erklärt dir die Methode des Intermittierenden Fastens. (auch Intervallfasten genannt)

Diese Variante des Fastens passt leicht in den Tagesablauf, fühlt sich gut an und hat tolle Effekte!
Beim Intermittierenden Fasten wird nur in einem bestimmten Zeitfenster gegessen, zum Beispiel in der 16/8 Methode.
Dies ist viel praktikabler als tagelanges Hungern und bringt ähnlich gute Effekte; Unter anderem wird der Alterungsprozess der Zellen gehemmt, der Körper wird von innen gereinigt, das Immunsystem und der Magen-Darm Trakt entlastet, Entzündungen werden gehemmt und die Körperzellen werden sensitiver für Insulin (vor allem für Diabetiker Typ 2 sehr interessant).

 

„eat clean, train strong, live light“

fitundgud – Personal Training Dreieich / Frankfurt – Online Training – Firmencoaching – Gesundheitsberatung


Oktober 14, 2014 12:23 pm

Professionelles Personal Training in Dreieich und Frankfurt, privates Kleingruppentraining, Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching und Firmenfitness unter einem Dach!

Wir von fitundgud glauben daran, dass jeder Mensch ein hohes Fitness-, Gesundheits- und Energiepotential hat, welches geweckt werden will.
Deswegen beschäftigen wir uns individuell, ganzheitlich und mit der nötigen Zeit mit den Themen Fitness, Ernährung und gesunde Lebensführung.

Timo Gudrich, Gründer und Cheftrainer bei fitundgud, stellt dir in diesem Clip den fitundgud-TRAININGSRAUM in Dreieich vor und lädt dich auf einen Besuch ein.

„eat clean, train strong, live light“


Mai 18, 2014 3:36 pm

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 und kommen oft durch Bewegungsmangel, falsches Sitzen, Fehlbelastungen, Stress und psychische Belastung.

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud hat jetzt praktische Tipps und Übungen für dich, wie du deinem Rücken etwas Gutes tun kannst – und dabei auch noch etwas für deine Figur tust!

Viel Spaß dabei& bleib fitundgud!


März 20, 2014 2:08 pm

Sonne, Meer, Entspannung, Yoga, Fitness, surf, chill, gutes Essen, nette Menschen…
Flieg mit uns nach Lissabon und sei dabei vom 27.09. bis 04.10. !!!

Eigene Anreise nach Lissabon, dann mit dem Shuttle, Taxi oder der „Küstenbahn“ nach Malveira da Serra – Preis für die gesamte Woche mit Unterkunft im Doppelzimmer oder Suite in der Karmavilla, inklusive gesunder Vollverpflegung und Sportprogramm (Yoga, Fitness, 1-2 Surfsessions und Wanderausflüge) für 995,00 bis 1045,00 €

Infos und Anmeldung unter:
http://www.karmasurfretreat.com/de/fit-gud-retreat.html

Mail an timo@fitundgud.de


März 20, 2014 1:57 pm

In diesem Clip stellt dir Personal Trainer Timo Gudrich aus Frankfurt/Dreieich eine Übung aus der 7SUMMITS® Strategie vor.
Du lernst, wie du dir deinen persönlichen Energiekuchen erstellst und einen Überblick verschaffst, was dich im Leben zur Zeit am meisten Energien kostet und womit du wieder „aufladen“ kannst.