Gesunde Gelenke, Starke Körpermitte – Videokurs

November 30, 2017 9:48 am

Dieses Videopaket beinhaltet jeweils zwei Übungsprogramme für mehr Mobilität und Stabilität deines gesamten Körpers.

  • Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud aus Dreieich leitet dich mit klaren Bewegungsanweisungen durch die Übungen und stellt sicher, dass du alles sauber ausführst.
  • Das Programm ist eine Fusion aus Yogaübungen, funktionellem Training, CORE-Übungen und Joint Mobility.
  • Die Übungen sind der perfekte Ausgleich für einen sitzenden Alltag mit einseitigen Bewegungen.

Für bestmögliche Erfolge solltest du beide Programme in der für dich passenden Intensität 2x wöchentlich ausführen.
Beginne mit Level 1 und wenn du alle Übungen sauber, mit gutem Körpergefühl ausführen kannst, steigere jeweils auf Level 2.

Hier geht es zum Videopaket auf Vimeo.

https://vimeo.com/ondemand/fitundgudvideopaket1

fitundgud – Personal Training – Dreieich – Frankfurt – Timo Gudrich

„eat clean, train strong, live light“


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